Atualmente para que possamos ter uma vida mais saudável devemos mudar a nossa maneira de se alimentar adquirindo o hábito de consumir alimentos que venha a nos fazer bem e trazer grandes benefícios para o nosso corpo. Em meio a tantos alimentos saudáveis eu não poderia deixar de falar da semente de chia que nos dias de hoje é ovacionada por muitas pessoas pelo os grandes benefícios que ela oferece a nossa saúde.

A chia é uma semente utilizada há muitos anos pela civilização Maia, foi descoberta na Colômbia e no México. A chia fez parte do cardápio dos indígenas do sudoeste da América durante vários anos. Para os Maias a chia é uma alimentação muito importante sendo capaz de sustentar energicamente uma pessoa adulta por 24 horas por conter diversas vitaminas e minerais.

Conheça-os-Benefícios-da-Semente-de-Chia

Conheça os Benefícios da Semente de Chia

Propriedades da Semente de Chia

Cálcio Cinco Vezes Mais do Que o Leite
Ferro Três Vezes Mais do Que o Espinafre
Antioxidante Três Vezes Mais do Que a Uva
Potássio Duas Vezes Mais do Que a Banana
Rica em Ômega 3 Mais do Que a Linhaça
Rica em Fibras
Rica em Vitamina e Minerais

Benefícios da Semente de Chia

Contribui Para a Formação dos Ossos
Combate Inflamação
Previne o Envelhecimento Precoce
Elimina a Fome Ajudando a Emagrecer
Excelente Para Quem Pratica Esporte
Hidrata o Corpo
Equilibra o Açúcar No Sangue
Diminui o Risco de Diabetes do Tipo 2
Diminui os Níveis de Colesterol e Triglicerídeos
Limpar o Corpo Das Toxinas dos Intestinos
Fornece Energia Para o Dia Todo

Porque a Semente de Chia Ajuda a Emagrecer?

Atualmente a semente de chia tem sido um dos grandes aliados para quem deseja emagrecer com mais saúde. Suas sementes são mucilaginosas, ou seja, rica em fibras e quando entram em contato com a água, formam um gel no estômago tornando a digestão mais lenta dando sensação de saciedade por muito mais tempo fazendo com que você se alimente com porções menores.

Como Consumir a Semente de Chia

A chia é encontrada no mercado em sementes e farinha, a farinha não precisa moer já está pronta para o uso, deve ser consumida uma colher de sopa 30 minutos antes das principais refeições. A chia pode consumida junto com iogurtes, vitaminas, saladas e outros tipos de alimentos. Não perca tempo insira a semente de chia no seu cardápio diário e tenha uma vida mais saudável.

Comprar Semente de Chia

A semente de chia pode ser encontrada facilmente em lojas de produtos naturais, em farmácias de manipulação, drogarias e supermercados. Caso você queira comprar a semente de chia online, na internet há diversas opções de sites, clique que no link Comprar Semente de Chia e confira algumas opções de sites onde você pode comprar sementes de chia.