VITAMINA B – COMPLEXO B

Alimentos Rico em Vitamina B. A Vitamina B é formada por um grupo de 8 vitaminas que compõem outras vitaminas distintas que existem de formas diferentes em vários alimentos, sendo que todas são solúveis em água. As Vitaminas que compõe Complexo B são: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 e B12. A falta de vitamina B pode desencadear problemas de pele, gastrointestinais e neurológicos.

Alimentos Ricos em Vitamina B Complexo B

O Feijão é Rico em Vitamina B

Benefícios da Vitamina B

Os benefícios do complexo B são inúmeros atuando no combate a depressão, ansiedade, eficaz na saúde dos cabelos, olhos, pele, boca, fígado, aparelho gastrintestinal facilitando a digestão e absorção dos carboidratos, das proteínas e gorduras.

Para quem é atleta e deseja ter resultados de benefícios de sua dieta, o complexo B é de grande importância sendo indicado.

Fontes de Vitamina B

• Cenoura
• Laranja
• Arroz Integral
• Manga
• Soja
• Feijão
• Brócolis
• Couve
• Banana
• Milho

Até a Próxima!

Pesquise Por Qualquer Assunto Abaixo

Uma resposta a VITAMINA B – COMPLEXO B

  1. Alana disse:

    Olá
    Eu não consigo comer vegetais, ja tentei de todos os jeitos mas é realmente difícil para mim. Então para ingerir as vitaminas e minerais necessários eu tomo suplementos vitamínicos, sei que eles não são tão completos como os que existem nos vegetais.
    Sempre compro meus suplementos no site http://www.supercorpo.com.br
    Eles tem uma variedade gigantesca de suplementos por ótimos preços, entrega muito rápida.
    Bom deixo aqui a minha dica!
    Beijos.

Serão aceitos apenas emails reais

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado Campos obrigatórios são marcados *

Você pode usar estas tags e atributos de HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>